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데이터 분석가 Damla's blog

생각 정리하는 방법

생각 정리하는 법나는 매일 생각한다. 어제한 행동에 대한 후회부터 시작해서 오늘 일어나지도 않을 일을 걱정하기도 한다. 한번 잘못된 생각을 시작하면 멈추기 어려운 경우도 있다. 이것은 나혼자만의 문제가 아니었다.우리는 하루에 5~7만개의 생각을 하는데 그중에서 부정적인 생각이 80%, 과거에 이미 했던 생각이 95%라고 한다.즉, 우리는 과거에 했던 부정적인 생각을 매일 반복하고 있다는 것이다. 그렇다면 어떻게 해야 좋은 생각을 뽑아낼 수 있을 까? 📌좋은 생각이란? 1. 내 문제를 해결할 수 있는 실마리 2. 내 인생을 더 나은 삶으로 바꿀 수 있는 생각 3. 가치있는 아이디어 📌좋은 생각을 하기위한 5단계 생각정리 프로세스 1단계: 기록 -> 머리로만 기억하면 왜곡되거나 사리지기 때문에 우리는 기..
성장 | 생각 기록 2022. 8. 24. 23:03
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