생각 정리하는 방법

생각 정리하는 법

나는 매일 생각한다. 어제한 행동에 대한 후회부터 시작해서 오늘 일어나지도 않을 일을 걱정하기도 한다. 한번 잘못된 생각을 시작하면 멈추기 어려운 경우도 있다. 이것은 나혼자만의 문제가 아니었다.

우리는 하루에 5~7만개의 생각을 하는데 그중에서 부정적인 생각이 80%, 과거에 이미 했던 생각이 95%라고 한다.즉, 우리는 과거에 했던 부정적인 생각을 매일 반복하고 있다는 것이다. 그렇다면 어떻게 해야 좋은 생각을 뽑아낼 수 있을 까?


📌좋은 생각이란?
1. 내 문제를 해결할 수 있는 실마리
2. 내 인생을 더 나은 삶으로 바꿀 수 있는 생각
3. 가치있는 아이디어

📌좋은 생각을 하기위한 5단계 생각정리 프로세스

1단계: 기록
-> 머리로만 기억하면 왜곡되거나 사리지기 때문에 우리는 기록을 해야한다.
손으로 쓰면 그때 부터 뇌가 활발해진다고 한다.

2단계: 조사와 정보수집
-> 좋은 생각을 했다면 그것에대한 자료를 수집한다.
무엇을 조사해야할지 모르겠다면 육하원칙에 따라 질문을 해봐라

3단계: 메모
-> 짧게 떠오르는 단상을 써본다. 그런 메모가 쌓여서 좋은 생각을  할 수 있게된다.
생각을 정리할 때 쓰는 세가지 방법: 서술식, 개조식, 도해식

4단계: 기획
-> 앞에서 메모한 내용을 로직트리와 같은 방법으로 정리해서 기획을 해본다.

5단계: 실행
이렇게 다섯단계를 거치면 우리가 가진 생각을 쓸모있게 다듬어서 사용할 수 있다.

내가 모르는 분야에 대한 생각을 넓히기 위해서는 그 분야에 대한 '독서'량을 늘려야한다. 인간은 아는 만큼만 생각할 수 있기 때문이다. 

📌추가_조선시대 선비를 판단하는 기준
신 : 매일 운동해 몸을 가꾸고
언: 매일 독서를 해서 언변을 가꾸고
서: 매일 글을 써서 문장력을 높이고
판: 매일일기를 써서 판단력을 길러라

 

좋은 글, 영상을 보고 정리하지 않으면 흩어져 버린다. 어느센가 아웃풋없는 인풋의 시간이 아까워졌다.

그래서 조금이라도 기록을 하기 시작했다. 그렇지 않으면 내가 투자한 시간의 가치가 사라지니까!

 

 

 

출처
https://youtu.be/4b74DVP8IbI